普洱喝了会睡不着吗(普洱茶晚上喝会影响睡眠么)

很多朋友对于普洱茶晚上喝会影响睡眠么和普洱喝了会睡不着吗不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、普洱茶喝了会影响睡眠吗

1、如果喝的是熟茶或者量少一般不会明显的影响睡眠，如果喝的是生茶或者量多就会影响睡眠。

2、普洱茶一般分为生茶和熟茶两种。所谓的熟茶，是用新茶经过发酵以及加工等多种工序形成的。茶叶在发酵的过程中，所含的咖啡碱以及茶多酚在化学结构上已经发生了改变，所以熟茶的提神作用大幅减少，所以适当的饮用熟茶是不会影响睡眠的；生茶由于没有经过发酵的后期加工，里面所含的茶多酚比较丰富，饮用后会对睡眠造成影响。

二、普洱茶什么时候喝最好

一天中有3个适合喝普洱茶的时间，早上8点饮用普洱茶，可以补充人体在睡眠时所流失的水分。下午3点饮用普洱茶，能让人消除人体疲劳感，使人集中精力去工作学习。晚上8点饮用普洱茶，可以帮助人体消化积攒在体内的食物残渣，润肠通便。

三、哪个时间喝普洱茶最好

这个问题应该是因人而异吧。现在全国各地的人，都比较喜欢喝普洱茶，但是有的人喜欢饭前喝，也有人喜欢饭后再喝，总之，喝普洱茶有助于人体的消化。

四、普洱茶晚上能喝吗

普洱茶不适合睡前饮用，因为普洱茶含一定量的咖啡因，平时情绪容易激动或比较敏感，睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是少饮或不饮为宜。

五、晚上喝熟普洱茶怎么样

晚上喝熟普洱茶是非常不错的，如果说晚上一定要喝茶的话，那么熟普洱茶就是首选，他的茶性相对比较温和，有助于消化，少喝一些淡淡的普洱茶是不会影响睡眠

关于普洱茶晚上喝会影响睡眠么的内容到此结束，希望对大家有所帮助。