雪菊有什么作用_昆仑雪菊食用方法

昆仑雪菊，作为一款集养生与观赏于一体的茶饮，深受茶友们的喜爱。本文将详细介绍昆仑雪菊的泡制方法、适宜饮用季节、每次泡制剂量以及其独特的功效，希望能为您的健康生活提供一些有益的建议。

一、昆仑雪菊的泡制方法

泡制昆仑雪菊，首先需准备3到5克茶叶。将茶叶直接放入茶杯中，冲入95度左右的开水，稍作静置后即可饮用。若使用茶壶冲泡，则可放入5到8克茶叶，这样冲泡出的茶汤色泽更为诱人，且营养成分更易被人体吸收。

二、昆仑雪菊的适宜饮用季节及品牌推荐

昆仑雪菊茶一年四季皆可饮用。尤其在冬季，饮用时需注意饮用量和饮用方法。推荐茶客访的昆仑雪菊茶，产自和田的雪菊花，品质上乘。

三、昆仑雪菊的每次泡制剂量

昆仑雪菊每次泡制三朵至五朵即可，过多则会影响口感。

四、雪菊茶的泡制方法

冲泡雪菊茶时，选用透明玻璃器皿最佳。水质要求以矿泉水或纯净水为佳。第一泡水温应在98度，后续水温在80度以上。建议第一次用一杯四成左右的开水冲洗菊花后倒掉，除去杂质，从第二泡开始饮用。

五、菊花的食用方法

菊花可直接食用。洗净菊花后，去掉花瓣中的芯，用清水泡洗去除苦味。菊花可作凉菜、沙拉配菜，或加入汤品中熬制。菊花还可蒸、煮或炖煮，制成甜品，或用于制作化妆品和药材。

六、昆仑雪菊的适宜冲泡剂量

1. 失眠者：每天开水泡上3到6朵，对经常失眠者效果特别好。

2. 减肥美容者：每天开水泡上4到6朵，可排毒养颜、去脂塑身。

3. 预防高血压、高血脂患者：一次取2-4朵冲泡，可预防高血压、高血脂。

4. 患有高血压、高血脂患者：一次取6-8朵冲泡，适用于高血压、高血脂患者。对患有高血脂的人，一般服用15克到20克就可以直到平稳降脂的作用。

七、天山雪菊的冲泡方法

1. 珍品雪菊呈琥珀色，口感醇香。最好用带过滤网的透明玻璃壶的矿泉水沏泡，茶壶内的水，每次不可倒干，要留20%左右再兑入新开水。这样，每包雪菊至少可以供5-6个朋友喝5-6壶茶不变色。

2. 纯正的高海拔野生雪菊药性很强，根据个人身体情况适量饮用切不可贪多。美容养颜改善睡眠者每天冲泡1-2克，对经常失眠者效果特别好。养身保健预防三高者每天冲泡2-4克，可养身保健预防三高。

通过以上介绍，相信大家对昆仑雪菊的食用方法和功效有了更深入的了解。希望这些信息能对您的健康生活有所帮助。