申时饮茶：膀胱经养生之道与健康益处

在中国古代，一天被划分为十二个时辰，每个时辰相当于现在的两小时，对应着十二地支，即子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。这些时辰的划分，不仅基于太阳的出没规律和天色的变化，还反映了人类日常的生产活动和生活习惯。

申时：15:00-17:00，猴子啼叫之时

申时，又称哺时、日铺、夕食等，据古人所说，猴子喜欢在这时候啼叫。这一时辰，人体的膀胱经当值，与五行中的阳金相应，因此身体需要充足的水分参与运化。

膀胱经：人体重要的排毒通道

从中医的角度来看，申时是膀胱经当令的时段。膀胱经起始于目内眦睛明穴，沿着后背一直延伸至小趾，是人体十四经络中最长的一条经脉，在中医中被称为足太阳。膀胱经不仅是人体最重要的排毒通道，其运行状态也直接关系到身体的健康状况。

申时饮茶：膀胱经的良伴

在申时饮茶，对膀胱经的运转和排毒大有裨益。茶中含有丰富的氨基酸、茶多酚、咖啡碱等有效成分，这些成分有助于提升膀胱经的作用。

茶的功效：消食去腻、降火明目、宁心除烦

《唐本草》中记载，茶味甘苦，微寒无毒，具有去痰热、消宿食、利小便的功效。茶能消食去腻、降火明目、宁心除烦、清暑解毒、生津止渴。

茶多酚：抗氧化、防辐射、抗癌

茶中含有的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。它能阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成，还能吸收放射性物质，达到防辐射的效果。

氨基酸：促进蛋白质消化吸收

氨基酸有助于人体对机体内蛋白质的消化和吸收，并能平衡人体对营养的摄取。

咖啡碱：提高思维能力、利尿、消浮肿

咖啡碱能刺激中枢神经，从而提高思维能力。它还有助于利尿、消浮肿、平喘、解除酒精毒害、强心解痉、扩张血管壁等作用。

申时饮茶不仅能够帮助膀胱经的运转和排毒，还能带来诸多健康益处。在忙碌的生活中，不妨把握住这个时辰，为自己泡上一杯茶，享受片刻的宁静与舒适。