喝薏米水的正确方法，你一定不知道

薏米是一种常见的食材，也是一种有很多营养价值的食物。薏米水是一种非常健康的饮品，有很多的好处，比如可以帮助消除水肿，调节肠胃等。但是，很多人在喝薏米水的时候并不知道正确的方法，今天我们就来介绍一下喝薏米水的正确方法。

1. 洗净薏米

首先，我们需要将薏米洗净，以去除其中的杂质和灰尘。洗净的方法是将薏米放入碗中，加入适量的清水，然后用手搓揉，直到水变得浑浊。然后将水倒掉，重复这个步骤几次，直到水变得清澈为止。

2. 泡泡水

将洗净的薏米放入碗中，加入适量的清水，让薏米充分浸泡。一般来说，薏米需要浸泡半小时以上，这样可以让薏米更加容易煮熟。

3. 煮薏米水

将浸泡好的薏米连同水一起倒入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火煮30分钟左右，直到薏米煮烂。在煮的过程中，可以根据个人口味加入一些红枣、桂圆等食材，增加薏米水的口感和营养。

4. 过滤薏米渣

将煮好的薏米水倒入滤网中，过滤掉薏米渣，留下清澈的薏米水。如果没有滤网，也可以用纱布或者干净的毛巾代替。

5. 加入适量的糖

，根据个人口味加入适量的糖或者蜂蜜，让薏米水更加美味。

以上就是喝薏米水的正确方法，希望可以帮助大家更好的享用薏米水的美味和营养。同时，也要注意不要过量喝薏米水，以免引起消化不良或者其他不适。