对抗电脑辐射，护眼养生的四种茶饮

在当今信息时代，电脑已成为我们工作和生活中不可或缺的工具。长时间面对电脑不仅对眼睛造成伤害，还会产生辐射。为了对抗这些侵害，我们可以通过饮用不同的茶来保护眼睛和身体。以下是四种茶饮，它们不仅可以帮助我们对抗电脑辐射，还能有效保护视力。

绿茶：上午的提神之选

让我们从上午的一杯绿茶开始。绿茶中富含强效的抗氧化剂和维生素C，这些成分可以清除体内的自由基，并分泌出对抗紧张压力的激素。绿茶中的少量咖啡因还能刺激中枢神经，振奋精神。上午饮用绿茶不仅能提神醒脑，还能帮助我们对抗电脑辐射。不过，需要注意的是，最好在白天饮用绿茶，以免影响夜间睡眠。

菊花茶：下午的明目佳品

下午，我们可以选择一杯菊花茶来缓解眼部疲劳。菊花具有明目清肝的作用，对于长时间使用电脑的人来说，这是一种很好的选择。有些人喜欢将菊花与枸杞一起泡来喝，或者是在菊花茶中加入蜂蜜，这些方法都能有效解郁。菊花茶不仅能帮助我们保护视力，还能改善心情。

枸杞茶：疲劳时的滋补良方

当我们在电脑前工作了一整天，感到疲劳时，一杯枸杞茶是很好的选择。枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙和铁，具有补肝、益肾、明目的作用。枸杞本身具有甜味，不仅可以泡茶，还可以像葡萄干一样作为零食。对于电脑族来说，枸杞茶能有效缓解眼睛涩、疲劳等问题。

决明茶：晚间的养生良饮

在晚上，我们可以选择一杯决明茶来放松身心。决明子具有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。对于长时间面对电脑的人来说，决明茶是一种很好的养生饮品。晚上饮用决明茶，可以帮助我们放松身心，缓解疲劳。

面对电脑辐射和眼部疲劳，我们可以通过饮用不同的茶来保护眼睛和身体。绿茶、菊花茶、枸杞茶和决明茶都是不错的选择。这些茶饮不仅可以帮助我们对抗电脑辐射，还能有效保护视力。让我们从今天开始，养成饮茶的好习惯，为自己的健康保驾护航。