老年人多喝茶「老年人喝茶对身体好吗」

各位老铁们好，相信很多人对老年人多喝茶都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于老年人多喝茶以及老年人喝茶对身体好吗的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

一、喝茶的年龄限制

1、茶是我国的“国饮”，人们利用饮茶来调理身体的意识也逐渐强烈，饮茶方式也越来越理智；其实喝茶除了要根据体质和季节外，不同的年龄对于喝茶的选择也有讲究的。

2、12—18周岁的少年时期，处于身体的发育期间，对于饮食吸收的营养反应相对敏感，各项器官承受能力较弱；此时应选择一些温润的茶品来喝，例：陈年普洱、老六堡、老白茶等。

3、这些茶经过多年存放茶性变的温润，内在物质丰富，对身体能起到滋补的作用。少年饮茶要清淡，减少投茶量，一般上午吃过早餐和下午适饮，晚上少饮。长期坚持饮用可以提高记忆力，加强抗病能力。

4、18—40周岁的青年时期身体健壮，精力旺盛，身体抵抗力强；不过这个年龄段的人们酒宴聚餐活动多，大量饮酒造成了亚健康状态，所以要特别注意保养和日常生活的饮食。

5、对于饮茶的选择比较广泛，像绿茶、白茶、乌龙茶都是不错的选择，可以提神益思、消食化瘀、排毒轻身，还能保护肝脏，有助于解酒；男士还可以饮用些生普，能很好的解油减脂，有明显的减肥功效。

6、40—65周岁的中年时期，身体各项机能逐渐下降，体质开始走向下滑线，易出现肠胃不适、肝肾等器官功能下降，体内有毒素垃圾沉积；所以中年时期人们可以饮用一些像普洱、六堡、伏砖、寿眉等老茶。

7、65周岁以上的老年人身体承受能力差，心脑血管疾病增加，骨骼柔韧性减少，易出现骨质疏松。老年人最适合饮用红茶和煮饮一些老黑茶、老白茶，红茶对骨骼和心脏有保护作用，是老年人最适合的。

8、还有一些老茶，可以调理肠胃，排毒轻身，也适合老年人饮用。老年人饮茶也要淡饮，不可太浓，吃过晚饭要少饮。

9、喝茶是一种健康的生活方式，但是健康喝茶一样重要，分享给身边的朋友，让喝茶更加健康。

二、给七八十岁老人送茶叶，应该选用什么品种的茶叶

人年纪大了，人的消化能力不如年轻时候好，对于消化不好我建议选完全发酵的茶。另外老人家身体一般或多或少有些小毛病，如血糖高，血脂高，血压高。因此我建议选湖南安化的黑茶。安化黑茶是一款全发酵的茶，安化黑茶中含有茶多糖能降血糖和血脂，含有氨基丁酸能降血压，茶色素能抗氧化，延缓衰老。因此安化黑茶是非常适合老人食用的茶。

三、60岁的老人和什么茶好呢

熟茶是比较不错的选择，熟茶在发酵过程中，大部分的多酚类物质已经氧化分解，熟茶的抗氧化、保健作用则来自于发酵过程中生成的二氧甲基苯，不会刺激神经，另外，熟茶的高纤维浸出物也可以有效的帮助消化。

四、茶对老年人的生活环境影响

1、茶对老年人的生活环境有积极影响。

2、原因：首先，老年人喜欢喝茶，茶叶中的茶多酚类物质有益于老年人的健康。

3、其次，茶香浓郁，能够消除居室中的异味，营造良好的生活环境。

4、最后，泡茶是老年人休闲娱乐的一种方式，能够增加老年人的社交活动，增强他们的生活乐趣。

5、延伸：除此之外，利用茶叶进行清洁可以有效减少化学清洁剂的使用，对老年人的健康和环境保护都有好处。

6、同时，如果老年人有茶艺爱好，还可以促进心理健康，缓解压力，提高生活品质。

OK，关于老年人多喝茶和老年人喝茶对身体好吗的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。